经常游泳有哪些好处（每天游泳有什么好处和坏处）

最明显的好处就是增加肺活量，其次对心脏好处多多，游泳是全身运动，对身体各个部位都没坏处，好处肉眼可见，只要坚持，病魔会绕着你走。

在进行游泳运动时，胸部肌肉和呼吸器官的活动，大大锻炼了心肺的活动能力，增强心肺排出的容量和能力，有效地锻炼心肺，保持心脏的健康发挥更好的作用。

由于游泳运动是在水中完成的，水的阻力、气体的滞留等都与在陆地上不同，需要身体不间断地作出新的反应，这样就可以起到一定的耐力训练作用，使人体整体耐力大大提高，非常有利于提高抵抗力。