首先前提身体有气息储存。通过各种途径练好气息,比如长跑,吹纸片,打嘟,睡觉时小腹呼吸。其次是学会控制气息,比如对着点燃的蜡烛发声不能把蜡烛吹灭。第三,训练各种腔体肌肉,比如哼唱,咽壁训练等,最后是把握好声音的位置,头腔,胸腔,丹田三位一体。