皮肤晒红了怎么快速变白（皮肤晒红后变黑要多久才能变白）

1.使用修复性护肤品，如芦荟胶、维生素C等，能够促进皮肤细胞的修复和再生，从而改善皮肤暗沉、干燥等问题。

2.多喝水，保证皮肤充分的水分，有利于皮肤新陈代谢和恢复。

3.避免再次曝晒阳光，阳光中的紫外线会使晒伤恶化，增加黑色素沉淀，对皮肤白皙度不利。

4.饮食要健康，多吃富含维生素C、E的食物，如柑橘、苹果、胡萝卜等，这些食物可以增强皮肤的含氧量，促进皮肤白皙度的提高。