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什么是卷腹运动(卷腹运动有什么好处和坏处)

什么是卷腹运动(卷腹运动有什么好处和坏处)

更新时间:2024-04-05 19:23:49

什么是卷腹运动

卷腹是常见的锻炼腹部肌肉的运动,因其简单易行,见效迅速,非常受健身人士的喜爱。卷腹运动既有好处也有其相对不足之处,好处包括锻炼腹肌、减脂塑形、保护腰椎、简单易行、增加愉悦感等。

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