宿便怎么快速清除掉（让肚子拉空的最快方法）

山楂3g+菊花4g(开水冲泡茶饮用一周)

清理粪便的最快方法是用开塞露灌肠，通常用于1小时内排便。也可以用番泻叶浸泡在水中，所以通便只是暂时的解决办法，而不是永久的治疗方法。大便干燥有两个主要原因，一是胃肠蠕动减慢，二是胃肠液减少。所以注意避免辛辣食物，辛辣容易伤胃阴，容易导致大便干燥。