刘海是因人而异的，没有固定的好坏。但可以根据以下几点来选择：
1、长脸型
齐刘海是最好的选择，使其脸型缺陷掩盖。修饰出尖下巴。最好不要斜刘海，这样会使脸型很长。
2、椭圆脸形
这种脸形的刘海以不对称方式设计。头发量较多的可以高层次修剪。刘海长度可在眉毛上方或靠近发际线。这样做出来的刘海才会使头发轻盈、呈现俏丽感。
3、倒三角脸形
刘海以逐步渐长方式设计，长度不宜过短。发量少的刘海可做边缘层次修剪，这样可遮盖较宽的上额，烘托年轻气息的活泼明亮。
4、方形脸
刘海宜以不等或整齐方式设计。发量较多的刘海可与两侧鬓发相连接，以突出个性主张、独特风格。
5、圆形脸
比较适合斜刘海。这样的斜刘海用在短发中效果特别好。
对于齐刘海和无刘海哪个更好，其实还要考虑个人脸型、发际线、发型搭配以及个人喜好等因素。下面给你一些通用的建议：
1. 齐刘海适合的人群：如果你的额头比较宽，或者是发际线不清晰，那么齐刘海可以帮你营造出更加修颜的效果。同时，齐刘海也比较适合搭配短发，能够塑造出青春洋溢的气息。
2. 无刘海适合的人群：如果你的额头比较短，但是你的脸型修长，颧骨比较高，无刘海可以帮你打造出更加利落、高挑的发型。此外，无刘海也比较适合搭配中长发或者长发，能够打造出温柔淑女或者气质干练的发型风格。
3. 根据个人风格来选择：如果你比较倾向于可爱、清新或者甜美的风格，那么可以选择齐刘海；如果你更偏向于知性、优雅、干练的风格，那么无刘海可能更适合你。
4. 发际线的影响：如果你的发际线比较高或者比较圆润，那么无刘海可能更适合你；如果你的发际线比较平直或者比较低，那么齐刘海可以帮你修饰脸型。
总之，选择齐刘海还是无刘海要根据自己的脸型、发型搭配以及个人风格来决定。
