你好，安全座椅自带的安全带穿法如下：
1. 将安全座椅放在车座上，并将座椅固定在车上。
2. 将孩子放在安全座椅上，确保孩子的头部在座椅头枕内，腰部在座椅靠背内。
3. 将安全带从座椅两侧穿过，确保安全带不会打结或扭曲。
4. 将安全带的肩带穿过孩子的肩膀，确保肩带不会滑落。
5. 将安全带的腰带穿过孩子的臀部，确保腰带紧贴孩子的大腿根部。
6. 将安全带的扣子插入座椅扣环内，并确保扣子已经插好，不能松动。
7. 调整安全带的长度，确保安全带不会太松或太紧，孩子能够舒适地坐在座椅上。
8. 最后，检查一遍安全带是否穿戴正确，确保孩子的安全。
