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虎卧桩到底有多厉害(卧桩的正确方法图片)

虎卧桩到底有多厉害(卧桩的正确方法图片)

更新时间:2024-04-04 04:58:14

虎卧桩到底有多厉害

卧虎桩非常厉害,也就是说的是卧虎功属于少林的72绝技之一。用于抗打的功法,大师李子健非常推崇这一功法。近两年,许多函授资料也都套用了这功法。这种训练法的好处在于不但增强肌肉抗击打的能力,对内脏抗击打也有好处(这个是属于武功秘籍),对于穿透力很强的攻击,光有肌肉又不够的,他可能震到你的内脏,不少搏击运动员和传统功夫的武师交手,都会觉得并不很痛,但身体一阵内脏里很难受,有呕吐的感觉,这就需要上述方法训练,全面的抗击打。

虎卧功能够极大地提高人的耐力和力量。还可以增强人的抗击打能力及手臂和腿脚、腰部的力量都得到增强。

虎卧功是静中求动的功法,对身体关节的支撑力和稳固性也有很好的提升作用。

同时虎卧功还可以起到减脂塑形和补肾益肾的功效。

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