肌肉型肥胖怎么减（肌肉型肥胖的优缺点）

肌肉型肥胖，要严格的控制饮食不可以吃肉类食物，不能吃高热量食物，碳水化合物等这一类的食物，需减少摄入，可能会导致肥胖的情况持续加重出现减肥失败。而且，每天锻炼一小时以上。