下围棋好处和坏处是；可以从中学习到対奕的技巧，和提升逻辑思维素质，以专注冷静分析的能力。而坏处是；由于下一盤围棋耗时间太久，且需很专注用脑分析思考，所以很耗精神，对身体的健康会有影响。
下围棋的好处：
1. 增强思维能力：下围棋需要不断思考、分析和判断，训练了人们的逻辑思维和决策能力。
2. 提升集中力和注意力：围棋需要长时间保持高度的集中精力，有助于提升人的专注力和耐心。
3. 培养计划和预测能力：下围棋需要提前预判对手的行动，并制定相应的计划，这有助于培养人的计划和预测能力。
4. 增强自信心：在围棋比赛中获胜可以增强人的自信心，从而有助于提升个人的社交能力和情商。
5. 丰富人生文化：围棋源远流长，具有深厚的文化底蕴，通过学习和下围棋可以了解围棋文化的内涵和特点，拓展人的文化视野。
下围棋的坏处：
1. 过度沉迷可能影响学习和工作：如果过度沉迷于下围棋，可能会忽视学习和工作，影响生活质量和未来发展。
2. 影响身体健康：长时间坐在电脑前下围棋会对眼睛和颈椎造成不良影响，容易导致颈椎病、近视等问题。
3. 产生消极情绪：如果经常输棋，可能会引起沮丧和消极情绪。因此，在下围棋的过程中必须保持积极心态，善于总结失败经验，找到问题所在并加以改进。
4. 浪费时间和金钱：有些人热衷于围棋，会花费大量的时间和金钱去购买书籍和参加比赛。如果不能取得足够的收益，就会浪费时间和金钱。
