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饮食清淡对身体的好处和坏处(医生说吃清淡点一般是吃什么)

饮食清淡对身体的好处和坏处(医生说吃清淡点一般是吃什么)

更新时间:2024-03-06 09:15:21

饮食清淡对身体的好处和坏处

好处就是可以你少油少咸少盐,你的身体可以起到一定的保护作用,可以很好的保护你的身体器官,少食用一些高脂肪和热量的吸收,身体会比较健康,坏处就是容易缺乏力气,因为饮食过于清淡,容易引起营养不良

饮食清淡有利于控制热量以及脂肪的摄入,相对来说血管比较干净,对肝脏的负担比较小,对于身体健康比较有好处,当然饮食清淡并不是饮食不均衡,对于每日必须的营养还是需要均衡才行的。

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