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番薯叶的热量非常低，每100克的番薯叶中含有的热量大概是58大卡，而且番薯叶富含粗纤维，这种粗纤维可以帮助我们的肠胃蠕动，加速人体的新陈代谢，这样非常有利于脂肪的燃烧，从而使人更加容易减重
红薯叶窝窝头的热量相对较低
红薯叶窝窝头相对于传统的窝窝头，由于主要成分是红薯叶，属于绿色食品，热量比较低;而且蒸的过程中不像油炸的食品那样会吸收大量油脂，所以相对热量比较低
但是，红薯叶窝窝头作为主食，仍需适量食用，不能过量摄入
同时，在其制作过程中如果加入了大量的油脂或糖类等高热量的食材，则热量也会相应升高
