心理能量弱怎么办（心理能量不足如何快速恢复）

心理能量不足一般可以通过躯体训练、语言训练或者认同训练等方式进行治疗。

首先如果患者感觉到自己有退缩和不自信的心态，需要及时调整自己紧张的行为状态，同时使自己面带微笑。

此时可以通过回忆成功和快乐的场景，使得患者可以重新获得坦诚开朗和自信的状态。

其次可以通过练习肯定自己的语言，利用语言引导思维突破障碍。

心理能量弱需要经常去看看外面的风景，尝试新的事情，或者去接近自己内心深处最害怕的东西，只有你把害怕释怀，心理能量才能增强。