可以吃到孕妇生下宝宝之后的6个月,在吃dha时是从怀孕的第20周以后开始补充的,dha是可以促进胎儿的视力发育,以及脑部的发育,宝妈补充dha也是非常有必要的,平时也可以吃一些鱼类,虾类等也是有利于胎儿成长的,孕期也要定时的到医院去做产检。