天天吃煮玉米的优缺点（为什么医生不建议吃煮玉米）

优点是低卡路里、高纤维、富含营养；缺点是缺乏蛋白质、脂肪，长期可能导致营养不良。但搭配其他食物，如豆腐、鸡蛋等，可保持营养均衡。

好处是吃粗粮对身体比较好。有起到减肥，增加营养的作用。膳食纤维比较多。饱腹感比较强，吃了耐饿。坏处就是玉米不太好消化。