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低热量高蛋白的食物有什么(低热量高蛋白食物排行一览表)

低热量高蛋白的食物有什么(低热量高蛋白食物排行一览表)

更新时间:2024-04-08 08:13:43

低热量高蛋白的食物有什么

1、胸肉热量是特别低的,蛋白质含量特别丰富。 

2、也属于低热量、高蛋白的食物。再来一些豆制品 豆浆。

3、豆腐也属于低热量、高蛋白的食物。尤其是豆浆纤维含量比较高,热量和脂肪含量很低,含有丰富的大豆异黄酮。

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