关于这个问题，这可能是由于以下原因：
1. 紧张或焦虑：当你紧张或焦虑时，你可能会忘记一些重要的东西。
2. 缺乏规划：如果你没有规划好出门前需要带的物品清单，那么你可能会忘记一些东西。
3. 外界干扰：在出门前，如果你被电话、短信或其他的干扰打扰，那么你可能会忘记一些东西。
4. 习惯问题：如果你没有养成一个固定的出门前检查物品的习惯，那么你可能会忘记一些东西。
为了避免这种情况，你可以在出门前做好以下几点：
1. 制定一个物品清单。
2. 设定一个出门前检查物品的时间。
3. 避免干扰，将手机等干扰物放在一边。
4. 训练一个出门前检查物品的习惯。
14岁女生出门时总觉得忘带什么了，可能是因为以下原因：
1. 焦虑和压力：随着年龄的增长，生活和学习方面的压力也可能增加，导致焦虑和紧张。这种情绪可能会让女孩子感到自己忘记了一些重要的事情。
2. 习惯和仪式感：在日常生活中，我们都有一些习惯和仪式感，例如特定的出门顺序、必须携带的物品等。如果这些习惯没有形成或被打乱，女孩子可能会感到不适应和焦虑。
3. 注意力不集中：14岁的女孩子正处于青春期，注意力容易分散，容易遗忘一些事情。
如果这种情况频繁且影响生活，建议寻求心理咨询师的帮助，以了解具体情况并提供解决方案。
