懒惰是一种心理上的厌倦情绪。
第一养成良好的作息习惯，早睡早起，作息规律。
第二是多运动，锻炼身体。
第三是制定时间计划，将时间规定好，把事件细分化。
第四是自我激励，心理暗示，调整心态。
第五是缺乏自律，找人监督。
第六是尝试换个生活环境或打破原有的生活规律。
第七是重新评估和重新组织日常活动。
第八是给事情设定一个期限，告诉自己下次什么时候完成任务。
第九是思考任务的含义，会激活内心的负罪感。觉得在某种程度上剥夺自己，通过懒惰来提高自己的机会。希望有必要的动力来推动事情的发展。
第十是改掉懒惰的毛病，是需要长期的坚持的。
懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉。它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的犹豫不决。
