婴儿水果棒是一种方便易携带的营养食品,下面是一种简单易做的食谱:
所需材料:
- 成熟香蕉:2根
- 成熟草莓:适量
- 成熟蓝莓:适量
- 酸奶:适量
- 燕麦片:适量
步骤:
1. 将香蕉去皮,切成小块状,用叉子或搅拌器捣烂成泥状,备用。
2. 将草莓和蓝莓剁碎备用。
3. 准备一个婴儿专用的食品模具,将香蕉泥倒入模具中,留出一定空间。
4. 在香蕉泥上撒上适量的燕麦片。
5. 然后用勺子将切碎的草莓和蓝莓填充到模具中,直至填满香蕉泥和燕麦片,留出顶部约0.5厘米的空间。
6. 最后在模具的顶部加入适量的酸奶,然后轻轻敲打模具,使水果和酸奶充分混合并填满模具,顶部留出一定空间。
7. 将婴儿水果棒放在冰箱中冷藏2-3小时,让其凝固和冷却。
8. 取出已经凝固的水果棒,用温水将模具底部稍微冲洗一下,然后轻轻拉动模具,将水果棒取出即可。
这样做出来的婴儿水果棒非常营养健康,富含水果和酸奶中所需的各种维生素和矿物质,也是宝宝喜欢的口味。如有需要可以更换其他水果、酸奶或燕麦片。