如果想要减脂肪排油瘦身的话,日常生活中自己的饮食也是非常重要的,尽量避免摄入太多的高油脂,高糖类还有高脂肪的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,而且每天要定期的进行运动,坚持有氧运动半个小时,比如可以坐公交单车,慢跑,俯卧撑,跳绳,游泳,瑜伽等。