跑步后吃什么最佳（跑步之前吃什么最好）

跑步后最好吃一根香蕉????，因为跑步????♀️后人体的新陈代谢加速随之钾元素流失的也快，而香蕉中含有丰富的钾元素。吃一个香蕉可以补充人体的钾元素。