提高情绪的方法（让内心强大的8个方法）

有以下方法：

1.多接触正面情绪的人，他们会影响并提高你的情绪

2.少关注使自己不开心的事，减少内耗

3.看一些幽默或搞笑的剧，释放快乐情绪