孕期吃红枣的好处是什么（孕期吃红枣有什么好处和坏处）

红枣的含铁量丰富，有利于补血，含有大量的维生素，微量元素，有利于促进胎儿的健康发育，在怀孕期间可以每天都吃点红枣，同时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素c有利于促进铁的吸收和利用，不要熬夜和劳累，不要过于剧烈的运动，不要受凉，饮食的口味要清淡。