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晚上吃石榴会影响睡眠吗(晚上吃石榴好吗对身体好不好)

晚上吃石榴会影响睡眠吗(晚上吃石榴好吗对身体好不好)

更新时间:2024-03-04 23:38:58

晚上吃石榴会影响睡眠吗

食用量

如果说晚上食用石榴的量很少的话,那么对睡眠不会有很大的影响,但石榴是一种水分、糖分、鞣酸含量非常丰富的水果,若是食用过多,在一定程度上对睡眠质量会产生影响。

石榴在吃晚饭前1小时食用,不会对睡眠造成不利影响,但如果是在临近睡觉的时间点食用石榴,那么会让机体处于兴奋状态。

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