一种是可以单独使用，通常 取适量艾草精油涂抹在所需部位，以打圈按摩的办法直至被肌肤彻底吸收，以一个月为周期，每周连着用5天停2天或者接连3周停一周的方法进行，长期坚持，可以达到良好的养生健身的效果;另一种是艾草精油与艾灸结合使用，这种方法是比较推荐使用的，一般在艾灸前先涂抹艾灸精油，这样能够增强艾灸的作用，起到事半功倍的效果。
具体用法如下：
1. 将精油滴在艾条上：将几滴精油滴在艾条上，点燃艾条，进行艾灸。此时，精油的香气会随着艾烟进入身体，起到舒缓、放松等功效。
2. 将精油和基础油混合后涂抹在身体需要艾灸的部位上：将几滴精油和适量的基础油混合后，涂抹在身体需要艾灸的部位上，再进行艾灸。这种方法可以使精油更好地渗透到皮肤中，发挥其功
