长期步行有什么好处与坏处（坚持步行对女人的好处）

好处:1，走路不仅起到锻炼身体的目的，还能够塑身。增强抵抗力。

2，走路还可以促进食物的消化和吸收。有利于身体的新陈代谢。

坏处:走路会消耗大量热量，身体会有疲惫感。同时腿部关节也会受到磨损。

在通常情况下，长期不行的好处是能够促进身体的健康，增加身体的抵抗力，而在坏处方面可能会对骨骼的正常生长造成的损失