400度的近视可以看0.3,也可以看0.5。眼睛调节能力很强,稍微眯眼就可以多看1-2行,做散瞳验光,确定真实度数佩戴眼镜。平时注意用眼卫生,少接触电子产品,增加户外活动,注意休息,多看看绿色植物,平时多做眼睛保健操。