青汁通常可以在饭前或饭后饮用，这取决于个人的喜好和需求。饭前饮用青汁有助于提供一些营养，使你在进餐前摄入一些维生素和矿物质。而饭后饮用青汁可能有助于帮助消化，提供额外的膳食纤维，促进饱腹感。
总的来说，区别不是很大，但你可以根据自己的身体状况和饮食习惯来选择。如果你更倾向于在饭前摄入更多的营养，那么饭前饮用可能更适合你。如果你希望在饭后促进消化或增加饱腹感，那么饭后饮用可能更适合。无论如何，确保你在饮用青汁之前阅读产品标签，了解建议的用法和剂量。
青汁最好选择在饭前喝，可以有效清理肠胃，平衡体液酸碱作用有效把肠道中的毒素垃圾排出体外，促进排便，防止宿便的堆积。
饭后饮用有增肥的可能性。青汁一般用45°以下的开水冲泡，避免温度过高损害青汁活性营养成分。平时也可以选择在饭前半小时喝一杯青汁，可以缓解饥饿感，增加饱腹感。
