400米跑步的标准时间因不同性别、不同年龄段和不同竞技水平而异。以下是一些标准时间的范围：
- 男子：
- 一般：60-75秒
- 省级选手：50-60秒
- 国家级选手：45秒以下
- 女子：
- 一般：70-85秒
- 省级选手：60-70秒
- 国家级选手：55秒以下
请注意，这仅是大致的参考值，实际标准时间可能因个人体质、训练水平等因素而有所不同。
小学生的400米中长跑标准成绩可分为两个标准：
1.高年级的标准成绩是1分20到35秒
2.低年级标准成绩大概是1分40到50秒。
初中生400米中长跑标准成绩男生约1分15秒，女生1分25秒至1分30秒
高中生400米跑，男生1分10秒左右，女生1分30秒至1分40秒
如果是国家一级运动员，400米跑步标准成绩，男子是49.60秒，女子是57.30秒。如果是国家二级运动员标准，男子是53.14秒，女子是1:03.14。如果是国家三级运动员，男子是56.14秒，女子是1:08.00。
