400米跑75秒相当于什么配速（400米间歇跑90秒配速是多少）

400米跑75秒相当于每100米用时18.75秒，换算成每分钟的配速为3分9.375秒。这意味着你每分钟能跑大约3分9秒左右的速度。这是一个相当不错的配速，显示出你有很好的速度和耐力。继续保持训练，你可能会进一步提高你的配速。