哪些食物里含维生素Ｅ最多（哪些食物含维生素e最多最好）

蔬菜有菠菜，卷心菜，花椰莱，甘蓝，离苣，山药等含较多维生素。水果有猕猴桃，鲜枣，牛油果，柠檬，桑葚，榴莲，哈密瓜等。坚果类有核桃，杏仁，松子，花生，腰果，开心果。

花生、核桃、榛子、松子、开心果，这些坚果类的食物当中也蕴含丰富的维生素E。大麦、燕麦和米糠当中的维生素E含量也非常多。