1. 耳机类型选择：选择合适的耳机类型对减少对耳朵的伤害非常重要。首先，可选择入耳式耳塞或耳道式耳机，它们可以提供良好的隔音效果，使你不必将音量调得太高。其次，也可选择耳罩式头戴式耳机，它们分散了音量并提供了更大的空间来容纳耳朵，减轻了对耳朵的压力。
2. 舒适度和佩戴时长：选购时要考虑到耳机的舒适度。首先，耳机应具备柔软的耳垫或耳塞，以减少长时间佩戴造成的不适感。其次，合适的尺寸和重量对于长时间佩戴也很重要，过重或过大的耳机会对头部和耳朵造成额外的压力。
3. 技术参数和音质：为了避免长时间使用导致听力受损，选择具备良好音质的耳机是至关重要的。耳机应具备良好的频率响应范围，音质均衡并且能够提供清晰、逼真的声音。此外，一些高端耳机还具备主动降噪功能，可以减少周围环境噪音，从而不需要过度增加音量。
综上所述，久戴而不伤耳朵且好用的耳机应该是合适的类型（如入耳式或耳罩式）、舒适的佩戴感和尺寸、良好的音质和技术参数。当然，个人的耳朵形状和品味也是选择耳机时需要考虑的因素，最好的耳机取决于个体的需求和偏好。
1. 头戴式耳机对耳朵的伤害相对较小：与入耳式或半入耳式耳机相比，头戴式耳机对耳内产生的压力较小，同时声音相对较散。
2. 避免长时间戴耳机：不论耳机类型，过久佩戴可能会对耳朵产生伤害。建议适当将耳机取下，不要持续使用。
3. 耳机选择也很重要：在选择耳机时，需注意是否适合、音质是否流畅等因素。不当的选择可能会对耳朵造成不同程度的损伤。
