头戴式耳机对耳朵的伤害较小。
入耳式耳机直接塞入外耳道中，产生的声波容易对听觉神经、鼓膜等造成较大的刺激。头戴式耳机在佩戴时无需入耳，所以对耳膜以及耳道造成的伤害程度较小，但需要注意的是要正确的佩戴方式且音量不可调节过大，避免对耳朵造成损伤。
头戴式和入耳式耳机对耳朵的伤害小的问题，是一个长期存在的争议话题。一些研究表明，头戴式耳机可能对耳朵的听力造成更大的损失，因为它们直接放在耳朵上，距离更近，产生的声音压力更大。
另一方面，入耳式耳机则可以隔绝外部噪音，从而减少听力损失的风险。然而，长时间佩戴任何类型的耳机都可能对耳朵造成伤害，因为它们限制了耳朵的自然听力功能。因此，无论是选择头戴式还是入耳式耳机，都应该谨慎使用，避免长时间佩戴，并定期休息，以减轻对耳朵的压力和负担。
