30岁男生哑铃用多少公斤（16岁哑铃多少kg合适男生）

30岁男生哑铃用多少公斤？

对于这个问题，我是这样来回答你的30岁男生，哑铃应该用10到20公斤比较合适，因为30岁的男生是一个成年型的男生，就是锻炼年龄的时候，应该从兴往来适当的加码，所以说就是弱10到20公斤就比较合适了，比较适合他这个年纪。