护腰带的基本原理（护腰带的正确方法图解）

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健身腰带护腰的原理是通过压缩腰部肌肉，增加腰部支撑力，减少腰部受力，从而降低腰部受伤风险。

当人进行重量训练或者运动时，腰部肌肉需要承受大量的压力，而健身腰带可以帮助肌肉更好地收缩，增加支撑力，从而减少腰部在运动中的弯曲、扭转和伸展，从而达到保护腰部的目的。

同时，健身腰带也可以提高腹部肌肉的收缩力度，帮助人们更好地控制呼吸和姿势，从而提高运动效果