喝纯牛奶的好处和坏处（纯牛奶喝了有什么好处和坏处）

喝纯牛奶的好处有：牛奶里面含有大量的蛋白质、免疫因子及钙质，因此长期喝牛奶可以补充身体所需要的蛋白质、增强身体免疫力、强壮骨骼、提升智力

坏处：喝多了容易堆积脂肪

喝纯牛奶能增加人体所需营养素，能预防骨质疏松，增强钙的吸收率，有条件的话要每天都喝，纯牛奶唯一不好是有的不好消化