为什么天天跑步都跑不到三公里（为什么跑步一公里就跑不动了）

心肺功能不行，平原地区的吧，有机会到云贵藏海拔比较高的地方进行有氧锻炼，还有，跑步不单单是身体的问题，还有精神的问题，把1000米当100米冲刺，分段定目标，对速度的提升还是有效果的。心里逼迫一下自己！

或许是锻炼方法问题。每次浅尝辄止，稍微累点了就停止不跑了，这样是永远无法进步的，应该每次在感到挺不住时，在咬牙坚持一下，这样才能突破你的极限。