一天吃多少生花生米比较合适 吃生花生米有什么好处（每天吃生花生米的好处和坏处）

15粒左右，每天坚持吃一点花生米对人体有好处，而且花生米生熟都能吃，花生米是非常有营养的的果实，富含丰富的微量元素。