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腹肌要多久能练出来(练腹肌的三个最佳动作)

腹肌要多久能练出来(练腹肌的三个最佳动作)

更新时间:2024-04-07 08:21:23

腹肌要多久能练出来

一般来说,正常体重的人,坚持3-6个月就能看到腹肌线条。练出腹肌的时间是因人而异的,每个人的体脂比例都不一样,而体脂的高低会影响腹肌的明显程度

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