减脂期吃糯米还是大米（减肥吃糯米好还是大米效果好）

减脂就是件肥，不能吃大米，因为大米转化为糖分更容易让人吃了发胖，糯米可以吃，但也不适合多吃，因为糯米不好消化，吃一些可以使人有饱腹感，就不会想着找其他东西吃