60岁做什么运动好（60岁以后做哪些运动最好呢）

有氧运动好。

       60岁已步入老年，身体机能下降，代谢变慢，反应变缓，所以适合有氧运动如散步，太极拳，太极剑，柔力球等。这些运动动作舒缓，没有大的冲激和爆发，安全有效。

游泳或慢跑。因为60岁的年龄不太适合高强度的运动了，游泳或者慢跑可以很好的锻炼人的心肺功能，这样会让人身体健康，更长寿。