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哑铃多少公斤合适男人(男士哑铃重量对照表)

哑铃多少公斤合适男人(男士哑铃重量对照表)

更新时间:2024-03-03 04:45:53

哑铃多少公斤合适男人

五十公斤最佳,最大级别的,也尽量不超过自身体重重量

每个男人,大多可以用五十公斤的哑铃做动作锻炼身体。既锻炼身体又相对轻松,同时避免了哑铃太沉重拉伤肌肉

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