红糖水一天喝多少合适（男性天天喝红糖水好吗）

红糖水每天喝1-2次最好，每次30克左右。经期或产妇可加大饮用量。应沸水冲泡或煮饮最好。应在热的时候饮用，不要冷却后饮用。