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哪些食物含有牛磺酸(牛磺酸一次用5克会有奇效)
哪些食物含有牛磺酸(牛磺酸一次用5克会有奇效)
更新时间:2024-04-04 00:52:53
牛磺酸含量高的有:大虾、海螺、扇贝、章鱼、鱿鱼等。
多吃这类食物不仅能补充牛磺酸,还能够补充钙质。儿童常吃海鲜可以补充钙质,促进生长发育,中老年人也可以常吃海鲜补充钙质。
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