青少年做俯卧撑做几个（青少年一次做几个俯卧撑合格）

一般来说，男生能做10-30个，女生能做5-20个。

这样的标准是基于中学生身体素质和年龄阶段而言的。

中学生身体素质尚未完全发展，所以普遍做的个数可能会比成年人少。

另外，男女生之间的区别主要是因为男生相对于女生而言拥有更多的肌肉群。

20个。俯卧撑是青少年喜欢的运动项目之一，可以锻炼上肢力量、胸部力量，对增强胸大肌具有很好的作用。锻炼时，俯卧撑上下的速度快慢，两手之间的撑着的距离大小，对锻炼肌肉的效果是不同的！