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求NBA里那些球员比赛前脚踝绑绷带的方法(nba球员脚踝扭伤恢复训练方法)

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更新时间:2024-04-08 08:09:22

求NBA里那些球员比赛前脚踝绑绷带的方法

8字形包扎法:一圈向上、一圈向下的包扎,每周在正面和前一周相交,并压盖前一周的1/2。肘、膝、踝、肩、髋这些关节处的包扎都是用这种方法。

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