云南的虫子宴以其独特和多样的虫子菜肴而闻名。以下是常见的一些可以在云南虫子宴上食用的虫子：
1. 蚕蛹：蚕蛹是最常见的虫子菜肴之一，它们是家蚕的幼虫，具有柔嫩的口感。
2. 蚂蚱：蚂蚱通常被炸成脆脆的小吃，具有坚果般的味道和脆脆的口感。
3. 蜂房虫：蜂房虫是采自蜂巢的幼虫，通常被用来制作炖汤，具有丰富的蛋白质和营养价值。
4. 沙虫：沙虫是一种生活在干燥地区的昆虫，通常煮熟或者炸成香脆的菜肴。
5. 粉蝶蛹：粉蝶蛹是彩色蝴蝶的幼虫，常常被炸成金黄色的小吃。
6. 蛇蛉：蛇蛉是竹节虫的幼虫，通常被用来制作炖汤或炒菜。
7. 蚕蚁：蚕蚁是一种大型的蚂蚁，通常被用来煮汤或炒菜。
这些只是云南虫子宴中的一部分虫子菜肴，实际上还有其他种类的虫子可以在云南找到。请注意，食用虫子可能在文化和个人偏好上存在差异，请确保选择正规的餐厅并遵循食用建议和安全卫生标准。
云南人常吃的是“油炸蜂蛹”、“油炸蚂蚱”、“油炸竹虫”，很多菜市场就能买到这些食材，夜宵摊也经常用这些下酒。但少数名族吃得昆虫种类就多一下，例如“包蜘蛛”、“炸蚕蛹”、“灶蚂蚁”、“凉拌蚂蚁蛋”、“油炸水蜻蜓”、有的地方还有“油炸飞蚂蚁”。
