皮肤保湿可通过饮食、护肤、日常防护等方面进行改善。
1、饮食方面：皮肤保湿最有效的方式就是多喝水，成年人的日常饮水量尽量保持在2500ml-3000ml，补充充足的水分能够良好的维持皮肤脂膜的稳定性。另外可在日常生活中使用含水量较高的蔬菜水果及富含胶原蛋白的食物，能够更好的帮助皮肤锁住水分，维持细胞弹性是皮肤更加滋润细嫩。
2、护肤方面：选择具有保湿效果的护肤品。使用具有保湿效果的面膜，使用频率维持在一周2-3次即可。
3、日常防护：在日常生活中尽量避免风吹日晒，做好日常防晒，紫外线较强时可对暴露在外的皮肤涂抹防晒霜，使用具有保湿功效的水乳锁住水分。
皮肤保湿是日常护肤的重要环节，以下是一些常见的皮肤保养:选择适合自己肤质的保湿产品：在保湿护理中，选择适合自己肤质的保湿产品是非常重要的一步。对于干性皮肤，可以选择具有滋润效果的乳霜或油性保湿产品；对于油性皮肤，则需要选择轻薄型的保湿产品。
每天饮足够的水：多喝水是保持皮肤水润的关键。每天喝充足的水可以帮助身体排毒，增加皮肤的含水量。
每天洗脸后及时保湿：洗脸后一定要及时用保湿产品给皮肤补充水分，避免皮肤缺水。
适当控制洗脸的水温：洗脸的水温不宜过高，过高的水温会破坏皮肤的天然保护层，导致皮肤干燥。
保持室内空气湿润：空调和暖气会让室内空气变得干燥，可以使用加湿器或者放置一些植物来保持室内空气湿润。
合理饮食：多吃一些保湿食物，如蔬菜，水果
