早餐经常吃咸鸭蛋好吗（每天早上吃一个咸鸭蛋的坏处）

比较好的。早餐时吃一个咸鸭蛋，是比较健康的饮食方式，鸭蛋的营养成分比较高，特别是蛋黄的营养更加丰富，每天早上吃一个咸鸭蛋对身体是好的。

早上适量食用咸鸭蛋有益处，但应注意控制摄入量：

1. 早上适量食用咸鸭蛋可以增强饱腹感，缓解饥饿，为机体补充营养，增强机体免疫力。

2. 早上过量食用咸鸭蛋容易引起消化不良和肥胖，应避免大量食用。