可以长期戴护膝跑步吗（跑步为啥不建议戴护膝）

1. 不建议长期戴护膝跑步。
2. 长期戴护膝跑步可能会对膝关节造成负面影响。
护膝可以提供一定的支撑和保护，但过度依赖护膝可能导致膝关节肌肉群的衰弱，增加受伤的风险。
3. 建议在跑步过程中注意正确的姿势和技巧，逐渐增加跑步强度和距离，同时进行适当的膝关节肌肉锻炼，以提高膝关节的稳定性和抗受伤能力。
此外，合理安排跑步的频率和休息时间，避免过度疲劳和损伤。